Yoga studio
Hot Yoga Utrecht

Nieuwsbrief met informatie over de ZOOM-lessen, en ook reacties van mensen die de zoom-les al volgen. Leestijd minder dan een minuut, doe ff. Zo lang de Lockdown duurt zullen we deze lessen aanbieden. Zo blijf je toch in beweging en je steunt Hot Yoga Utrecht in deze unieke tijd.

Zoomlessen vanaf morgen, 15 december. Info in de nieuwsbrief hieronder en op de website.

We zijn weer open vanaf as. donderdag 19 november. Boek je les in!!!!

Vanaf donderdag 5 november gaan we verder met online Zoomlessen. We willen helpen de ziekenhuizen te ontlasten de komende tijd. Schrijf je in voor de les op de manier die je gewend bent, via de app of via het lesrooster van de website. Dan krijg je +/- 30 minuten voor aanvang van de les een link toegestuurd, waarmee je thuis via beeld en geluid de les kunt volgen.... De komende dagen geven we de lessen volgens het gewone rooster. De lessen gaan gewoon van je huidige lessenkaart af. Over twee weken gaan we dan weer verder op locatie op het Servaasbolwerk 15. Doe de les bij voorkeur in een ruimte in je huis die je wat warmer kunt maken en ook vochtiger. Hoe vochtiger de ruimte des te warmer krijg jij het ook. Zet een waterkoker aan, met de deksel open, in die ruimte en/of hang warme natte handdoeken op de verwarming. En trek een regenpak aan See more

Lessen vandaag gaan gewoon door volgens schema. Nog les om 9.30, 15.30. 17.45 en 20.00. Info over online lussen volgt.

WE BLIJVEN OPEN. LESSEN GAAN DOOR!!! kleedkamers en douches gaan dicht. Mondkapjes op in de lobby!

Deze zondag al een les om 12.30. Schrijf je in via de MINDBODY-app of onze website.

Een NieuwsBrief met info hoe we open zijn, al sinds 1juli. Hoe reserveer je een les en info over de Online Shop om lessenkaart te kopen.

Docente Daphne zal as. weekend haar laatste lessen bij ons geven. Ze heeft besloten weer terug in de kinderopvang te gaan werken, waar ze voorheen ook werkzaam was. We zullen haar missen, en wensen haar veel geluk en succes. Haar laatste lessen zijn as. zaterdag om 8.00 en 10.15 en as. zondag om 17.00. Reserveer je plek als je Daphne’s les nog een keer wilt doen.

Please take your reservation for Class seriously. Whether you are booked in the class or on the waitlist. Last Sunday 10.15 class was only 7 students. Before Corona there would be 30 or more. There were 16 reservations booked in class and several on waitlist. Many cancelled shortly before class. Waitlistpeople didn’t expect anymore to be in. And we end up with only 7 students in class. That’s why we changed the cancel policy to 12 hours before class starts. So also when you... are on waitlist this applies. If you are on waitlist there is a big chance you get in the class anyway. So please take the reservation you make seriously. I know, it’s very different then before where you could just do whatever. Now unfortunately we have to do it this way, not only to survive, but also to give others a chance to take the class if you won’t take it. Thank you. Please watch video. Its quite amazing.

We zijn weer open met beperkte capaciteit, 16 mensen per les. Er zijn wat regels om het zo veilig mogelijk te houden voor iedereen die bij ons komt. - reserveer je les vooraf via de MindBody-app, zie foto. - wacht buiten als er al iemand bij de balie staat - desinfecteer je handen bij binnenkomst - kom niet als je klachten/symptomen hebt die op Corona duiden... - probeer zo min mogelijk tijd voor en na de les in yogaschool te verbllijven - kom liefst met yogakleding aan onder je straatkleding - cubbies staan nu ook in de lobby voor je spullen - kleedkamers en douches gebruiken bij uiterste noodzaak, maximaal 2 mensen per kleedkamer - we verhuren geen matten en handdoeken, neem je eigen spullen mee, als je het vergeet kun je het aanschaffen bij ons - verlenging van 3 maanden aanschaffen voor 5-, 10- en 20 lessenkaart. Adviesprijs is 20, betaal meer als je goed in de slappe was zit, of minder als dat niet zo is. - koop nieuwe lessenkaart om lessen mee te nemen - jaarkaart word verlengd met helft van de tijd van sluiting, 54 dagen, zo delen we de pijn. Of zie af van verlenging om ons te steunen - koop een handdoek of mat om ons te steunen. Als alles goed blijft gaan, breiden we het aantal plekken later deze maand uit. help ons aub om de yogaschool open te houden door je aan de regels te houden. Je hoeft het er niet mee eens te zijn, en buiten de yogaschool mag je doen wat je wilt, maar bij ons binnen wil iedereen zich veilig voelen. Dis houd je aub aan de regels die we van het RIVM moeten handhaven. We zijn blij jullie allemaal weer te zien, en heerlijk om weer yoga te kunnen doen met zijn allen.

Informatie over hoe en wat en waarom en wanneer en hoeveel!

We zien jullie graag weer vanaf 1 juli, live in de yogaschool. Zodat we kunnen zeggen: We zijn blij jullie weer te zien

Via onder andere deze app kun je straks reserveren voor de yogales. Reserveren kan nu al voor de lessen vanaf 1 juli. Er van uitgaande dat de opening 1 juli gewoon doorgaat. We wachten de persconferentie van volgende week af. Wij zijn er in ieder geval klaar voor. Jullie ook?

1 juli is de datum waar we naar toe werken. Cubbies in de lobby en uitgang via de tuin. Meer info volgt, ook in een nieuwsbrief.

WHOOOHOOO!!!!! Live: Sportscholen mogen al op 1 juli weer open https://www.volkskrant.nl/a-bc13c579

Meer informatie over de online lessen!

Vandaag om 17.00 online-les met Kasper. Als je mee wilt doen stuur dan nu een e-mail naar [email protected] Vermeld in de onderwerpregel welke les je mee wilt doen. Duurt ongeveer een uur.

Vandaag om 9.30 online-les met Francesca. Als je mee wilt doen stuur dan nu een e-mail naar [email protected] Vermeld in de onderwerpregel welke les je mee wilt doen. Duurt ongeveer een uur.

Onlinelessen vrijdag 9.30 zaterdag 10.15 zondag 10.15 maandag 20.00... dinsdag/donderdag 17.00 woensdag 9.30. Als je mee wilt doen stuur dan ongeveer 12 uur voor de les die je mee wilt doen een email naar [email protected] Vermeld in onderwerpregel welke les je mee wilt doen. Lessen zijn gratis, we zijn het aan het uitproberen en uitvogelen. Volgende week stuur ik een Nieuwsbrief als meer duidelijk is. De ervaringen zijn tot nu toe positief. De les die we geven is wat korter, sommige houdingen doen we 1 keer. See more

Donderdag doen we ook weer een les online. Om 17.00. Wil je meedoen stuur dan een e-mail naar [email protected] Dan stuur ik je de benodigde info om mee te doen.

We gaan vandaag een gratis onlineles om 17.00 proberen via zoom. Whooohoooo!!!! Wil je meedoen stuur dan een email naar [email protected]

De afgelopen tijd zijn we bezig geweest om voor te bereiden weer open te kunnen gaan. Helaas kwam de boodschap van Rutte nogal koud op ons dak. 1 september is te ver weg. Juist voor ons, omdat yoga en sport je helpt om gezond te blijven en een optimaal immuunsysteem te (onder)houden. We hopen op een vroegere datum om weer lessen aan te kunnen bieden. Teken daarom deze petitie ajb. https://sportscholen21meiopen.petities.nl/

Onze surprise Keukenhof. Toen de rhododendrons bij de fietsen flink gesnoeid werden na een gortdroge hete zomer, heb ik daar stiekem bollen gepoot. Als verassing in de Lente voor alle fietsparkeerders. Al een maand lang geen fietsparkeerders gezien. Kom ff kijken als je je frisse neus haalt tijdens een wandeling langs de singel. We missen jullie allemaal en kijken er naar uit weer les met jullie te doen. Voor degenen die behoefte hebben aan een praatje in deze onzekere ti...jden. Laat het me weten, ik sta graag voor je klaar. Liefs Marco See more

Geef elkander hoop, dan gaat alles goed, geef elkander hoop, als j' elkaar ontmoet.... Niet met dure woorden, een rede of een preek, nee, zo maar bij de slager of in de apotheek. Op straat en onderweg wanneer ik loop, al is het nog zo vluchtig, maar geef elkander hoop. Toon Hermans

Help je ons mee? Hier kun je een handtekening achterlaten die laat zien dat ook jij vind dat Yogascholen tegemoet gekomen moeten worden in deze mondiale crises.

Elk nadeel hebt z’n voordeel Johan Cruijff. Ik heb vandaag een nieuwe vloer voor onze yogaruimte bestelt. Dit kon alleen als de school een aantal dagen dicht is. En dat wilde ik ons nooit aandoen. Dus nu was de kans. Ook omdat ik ervan uitga dat ook hier, deze pandemie, een einde aan komt en jullie straks allemaal weer komen Yoga-en. Welke kleur stel jij voor?

In onderstaande Nieuwsbrief kun je zien hoe je virtueel(thuis dus) mee kunt doen aan een les om 17.00 met onze Francesca, die ze geeft via Home of Yoga in Den Bosch. https://shoutout.wix.com/so/d9N3j1lgV

In deze nieuwsbrief vind je een opname van een Bikramles van 87 minuten. En een YogaNidrales van 35 minuten. Kun je dus doen wanneer het jou uitkomt. En ook de mogelijkheid om live een les te volgen op gezette tijden. Neem een kijkje ajb! https://shoutout.wix.com/so/d9N3j1lgV

Daarom social distance of sociale afstand houden. Doe het alsjeblieft. Lees hieronder waarom.

Onderstaande Nieuwsbrief komt hopelijk snel in je mailbox, hier een preview. https://shoutout.wix.com/so/d9N3j1lgV

Vanaf nu tot 6 april. Houd hier, FB, en de website in de gaten voor updates.

De gezondheid van ons allen staat bij ons voorop. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM zo strikt mogelijk op. Wij maken al grondig schoon in de yogaschool. Daar kunnen we niet op verbeteren. Wij vragen aan jullie, niet naar de les te komen als je koorts hebt, hoest en proest of in een risico-gebied bent geweest. Of je gewoon niet zo lekker voelt. Bovendien vragen we je je persoonlijke hygiëne op peil te houden en je handen vaker te wassen. ... En als je moet hoesten of niezen doe dat in je elleboog. Ook kunnen wij, docenten, vragen aan mensen die hoesten en niezen de yogaschool te verlaten. Wij hopen op ieders begrip in deze. https://www.rijksoverheid.nl/onderwerp/coronavirus-covid-19

In ons 2e decennium gaan we verder als Hot Yoga Utrecht. Zelfde yogales Zelfde docenten Zelfde locatie. ... Nieuwe naam Naar het KISS-principe( Keep It Simple Schatje, thank you Rosemarie Peerenboom) Vandaag les om 10.15 en 16.00.

Straks. Alternatief oudjaarsavond Om 22.30 een stilteles.

Vandaag les om 9.30, 16.00, 18.00 en 20.00. Morgen, oudjaarsdag, les om 9.30, 11.45, 16.00 en 22.30(stilteles)

Vandaag nog een les om 16.00 bij ...... Yoga Utrecht. Morgen en maandag gewoon rooster en daarna weer anders.

Vandaag nog les om 16.00 en 18.15. Op Oudjaarsavond een stilteles om 23.30. Verwelkom het nieuwe jaar in savasana. Bij uitstek een les om een intentie te zetten voor het nieuwe jaar terwijl je het oude jaar uitzweet. Ik zorg voor vers groen sap uit de slow juicer. Neem zelf een drankje en snack mee om te delen na de les.

Vandaag les om 9.30, 11.45 en 1.600

Vandaag nog 16.00, 18.00 en 20.00. Daarna Kerstrooster.

We sluiten 10 jaar Bikram Yoga Utrecht af met een stilteles op 31 December om 22.30. Dan ontvangen we in savasana het nieuwe jaar. In het nieuwe jaar, 1 januari, kondigen we de nieuwe naam aan waarmee we het 2e decennium in gaan. Vandaag lessen om 8.00, 10.15, 12.30 en 17.00. ... Komende week een aangepast rooster.

Vandaag nog lessen om 18.00 en 20.00. En in de Kerstvakantie elke dag open. Alle dagen een middagles om 16.00!!! Zondags al 10 jaar om 17.00.

In Savasana het nieuwe jaar in!?!? Een stilteles op 31 December om 22.30. Om 23.59 liggen we in savasana en verwelkomen het nieuwe jaar 2020 en luisteren naar het vuurwerk. Daarna proosten we met vers groen sap op het nieuwe jaar. Bovendien is dit de afsluiting van het eerste decennium(10 jaar!!!) Bikram Yoga Utrecht.

Vandaag nog les om 16.00, 18.00 en 20.00. In de Kerstvakantie elke dag in ieder geval een middagles om 16.00, zondags 17.00.

Op Netflix is een documentaire te zien over Bikram Choudhury, de persoon. Ik wil hier graag duidelijk maken dat wij, alle docenten, het gedrag van deze man ten zeerste afkeuren. Toen ik 2009/2010 begon met onze yogaschool in Utrecht was dit nog niet aan de orde. Ik wilde verder bouwen op de goede naam die deze yogavorm had opgebouwd door de yogascholen in Amsterdam en Den Haag destijds, waar ik toen ook les gaf. Een fijne en veilige plek creëeren waar iedereen zich welkom v...oelt om deze Hot Yoga te be-oefenen. Ik heb nooit enige financiële relatie gehad met hem of zijn organisatie. Ook heb ik geen mensen, die geïnteresseerd waren om docent te worden, meer naar die teacher training gestuurd sinds duidelijk werd hoe het er daar achter de schermen aan toe ging. Om nog duidelijker te maken dat wij afstand nemen van deze man, zullen wij in de nabije toekomst onze naam veranderen. We weten nog niet welke naam. Maar de naam gaat veranderen. Ik zal jullie hier op FB en onze website op de hoogte houden van de ontwikkelingen richting een andere naam voor onze Yogaschool. Marco. (En hier alvast het Kerst Rooster)

Vandaag om 18.00 en 20.00. Kom je schoen bij ons zetten!

Heerlijk warme lessen om 18.00 en 20.00 vandaag.

Licht in de duisternis. Met dank aan Wouter Penders, ik, Marco, heb hoogtevrees. Vandaag les om 8.00, 10.15 en 16.00.

Check out this truly inspiring article and video on Matthew Tofflemire, a military veteran and ex fire fighter who is able to manage Post Traumatic Stress Disor...der (PTSD) through iRest Yoga Nidra Meditation. "When I came back from Afghanistan in 2008, I was on six different types of pharmaceutical medications and needed a service dog. Today, I don’t take any medication and I don’t have a service dog. Keep up the good work, Mathew, and thank you for sharing with us! https://globalnews.ca//kingston-veteran-healing-ptsd-med/ #iRestYogaNidra #iRestMeditation

Vandaag weer heerlijke warme lessen om 9.30, 18.00 en 20.00. Afgelopen dagen zijn Sinterklaas en Piet geweest. De meeste(?) schoenen hadden er iets in.

De verwarming is weer helemaal in orde. De 9.30 vanochtend was weer heerlijk warm. Kom weer lekker les doen in de warme ruimte. Vandaag nog om 18.00 en 20.00.

16-11-19: Heater doet het matig(26 C), lessen gaan door, maar neem extra warme kleding mee voor tijdens de les. Het is een ongelukkige samenloop van omstandigheden, nogal beschamend De heater word dinsdagochtend gemaakt. Misschien maandagmiddag al. Ik post het hier en op de website. ... Ik bied een gratis andere les aan die geen/minder warmte behoeft: I-rest Yoga Nidra (vraag swami google). https://www.irest.org/about-irest Je ligt +/- 45 minuten in savasana en ik praat je in een diepe ontspanning. Je kunt dit in je gewone kleding doen, neem evt kussentje of dekentje mee om ontspannen te kunnen liggen. Zaterdag 16-11 om 12.30 Zondag 17-11 om 14.45

15-11-19: Heater doet het matig(26 C), lessen gaan door, maar neem extra warme kleding mee voor tijdens de les. Vandaag hoor ik wanneer hij gemaakt kan worden. Het is een ongelukkige samenloop van omstandigheden, zeer beschamend. Informatie over compensatie volgt later! Ik bied een gratis andere les aan die geen/minder warmte behoeft:... I-rest Yoga Nidra (vraag swami google). https://www.irest.org/about-irest Je ligt +/- 45 minuten in savasana en ik praat je in een diepe ontspanning. Je kunt dit in je gewone kleding doen, neem evt kussentje of dekentje mee om ontspannen te kunnen liggen. Vrijdag 15-11 om 20.00 Zaterdag 16-11 om 12.30 Zondag 17-11 om 14.45

Vandaag/morgen dus. https://www.nu.nl//de-klok-gaat-weer-een-uur-terug-maar-ho

Heater doet het weer!!!!!!! Verwarming works again!!! Whooohooo!

Vandaag les om 16.00, 18.00 en 20.00 Vanaf vandaag regulier rooster.

Vandaag!!!

Mooi geschreven Aukje. Dankjewel

Interessant artikel om te lezen.

Listen with ease Have you ever sat very silently, not with your attention fixed on anything, not making an effort to concentrate, but with the mind very quiet, really still? Then you hear everything, don’t you? You hear the far off noises as well as those that are nearer and those that are very close by, the immediate soundswhich means really that you are listening to everything. Your mind is not confined to one narrow little channel. If you can listen in this way, listen with ease, without strain, you will find an extraordinary change taking place within you, a change which comes without your volition, without your asking; and in that change there is great beauty and depth of insight. The Book of Life, January 1, HarperSanFrancisco, 1995 J. Krishnamurti

Vandaag lessen om 16.30 en 19.00. Zomerrooster!!!

Vandaag nog les om 16.30 en 19.00

Vandaag les om 16.30 en 19.00! Zomerrooster vangt aan.

Per 1 juli, morgen, zomerrooster. Maandag en woensdagavond lessen om 16.30 en 19.00. De zondagles om 12.30 vervalt. De rest blijft hetzelfde. Totaal nog steeds 24 lessen per week om uit te kiezen...

Het einde van het U-pas seizoen is 30 juni. Heb je nog U-pas tegoed over? Laat ons het opvragen, dan kun je het bij ons besteden waaraan je wilt. stuur een email naar [email protected] met je voor-en achternaam en je U-pasnummer. Het einde van het U-pas seizoen is 30 juni. Heb je nog U-pas tegoed over? Laat ons het opvragen, dan kun je het bij ons besteden waaraan je wilt. stuur een email naar [email protected] met je voor-en achternaam en je U-pasnummer.

Per 1 juli zomerrooster. Maandag en woensdagavond lessen om 16.30 en 19.00. De zondagles om 12.30 vervalt. De rest blijft hetzelfde. Totaal nog steeds 24 lessen per week om uit te kiezen...

Om 17.45 les met ramen open en verwarming uit. En wellicht les in stilte. Afhankelijk van de opkomst.

Vandaag nog 17.00 les. Morgen, 2e Pinksterdag, lessen om 8.00, 10.15 en 17.00.

Donderdag 30 mei lessen om 8.00, 10.15 en 17.00