Yoga studio
YOGA FUAT

Y CLARO QUE IMPORTA EL ESTAR CON LA MENTE SANA. HAN SIDO TIEMPOS DE REFLEXIÓN , CUÁNTOS DE NOSOTROS VIVIMOS CON MIEDOS ENOJADOS , FRUSTRADOS , TRISTES , PREOCUPADOS AGOBIADOS... EN ESTE TIEMPO DE PANDEMIA CONECTEMOS CON NUESTRO INTERIOR SOMOS MERECEDORES DE: SALUD FÍSICA SALUD MENTAL SALUD ESPIRITUAL AHORA QUE PASAMOS MAS TIEMPO EN CASA. ELIGUE UN LUGAR CÓMODO DÓNDE PUEDES ESTÁR UN MOMENTO EN TRANQUILIDAD. Y COMIENZA A CERRAR TUS OJOS AHORA INHALA PROFUNDO PERSIVE COMO EL AIRE ENTRA DESDE LAS FOSAS NASALES PASANDO POR LA GARGANTA Y EXPANDIÉNDOSE POR TUS PULMONES. POCO A POCO VAS EXHALAR DE IGUAL MANERA VAS A PERSIBIR COMO AL LIBERAR EL AIRE, SE CONECTA TU OMBLIGO A LA COLUMNA. REALIZA DE 10 A 15 RESPIRACIÓN. EN CADA RESPIRACIÓN LIBERA LOS MIEDOS, TRISTEZA, TODO AQUELLO QUE TE AGOBIA. Y SENTIRÁS COMPLETA TRANQUILIDAD. PRACTICA ESTO DOS VECES AL DIA. RECUERDA UN PENSAMIENTO HERMOSO Y PRACTICA LA EMPATÍA Y EL AMOR

CENTRAR TÚ ATENCIÓN EN ASPECTOS NEGATIVOS, NO TE DARÁN LA OPORTUNIDAD DE VER LOS POSITIVOS . REALIZA UNA R E F L E X I O N SOBRE TU DESARROLLO PERSONAL.

https://www.facebook.com/Ecoosfera/videos/1832501073580783/ La herida es el lugar por donde entra la Luz

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