Yoga studio
L'intuitive Yoga

Le bonheur de vous retrouver sur le tapis Commencer le yoga n’est pas anodin. J’aime la phrase de de Marie Kock dans son livre Yoga une histoire monde : En prison, la regle est de ne jamais demander a un detenu pourquoi il est la. Dans une salle de yoga, c’est pareil. Lorsque quelqu’un franchit la porte d’un studio ou d’un ashram, on ne l’interroge pas sur les raisons qui l’ont pousse a venir pratiquer. c’est un jardin secret relie a son intimite. Souvent,... nous revenons pour des raisons completement differente. Dernierement on m’a demande comment commencer le yoga, choisir son professeur, comment continuer en vrai, quels styles. Franchement c’est comme chez mcdo en healthy et éthique : Venez comme vous etes, dans l’etat actuel ou vous vous situez. Vagabondez de cours en cours sans attente et suivez le professeur dont l’enseignement vous touche. Le choix de son professeur est deja un premier choix du coeur. Rien ne sert de trop investir ni dans un tapis de competition ni dans des fringues de warrior. Comme vous etes on a dit ! Il n’y a pas de bon moment, ou souvent on attend apres lui. Le bon moment c’est quand vous seul décidez. Vous pouvez retrouver sur le blog de www.lintuitive.fr des articles sur les differents styles de yoga, comment trouver un professeur ou encore sur le materiel. Lien en bio

Nourrir. Régaler. Ravitailler. Cultiver. Alimenter.... Nourrir son corps et son mental passe par toutes les choses que vous décidez de faire entrer dans votre vie La nourriture que vous choisissez d’inviter se transforme et devient une partie de vous. Ce que vous lisez et visionnez viennent nourrir votre corps subtil. Les relations humaines que vous choisissez d’intégrer dans votre vie vont influencer sur votre état d’esprit. Voyez à quel point se nourrir n’est pas seulement mâcher mais un acte de conscience et d’amour pour soi! Sans rentrer dans des aspects stricts et prise de tête loin de là, sachez reconnaître quand les choses ne vous conviennent plus, pour ne plus les subir. Le yoga nous emmène sur bien d’autres réflexions que le tapis et ses postures, et soulève des questions sur tous les aspects de notre vie, notre relation au corps, à nos schémas de pensées, à notre relation à l’autre, à la Terre, à nous même. Extrait d’un de nos délicieux plat pendant la retraite les voies de la transformation de mon amie Natacha. (Quand le moment sera venue je vous partagerais des dates mais pour le moment ça ne sert à rien de se presser, qui sait de quoi est fait demain?) Avec tendresse, Paola

Le calme de decembre. Calma di diciembre. Imposant et bien accueilli, a l’entree de l’hiver, a la fin d’un cycle, ce mois porte beaucoup en lui et sur lui ; les espoirs, les craintes, les intentions et meme les reves. Il peut accroitre les emotions fortes ou les apaiser. A la fin de quelque chose, au debut d’autre chose. C’est le mois ou sans crainte, nous sommes autorises socialement a nous foutre la paix, en tout acceptation, sans peur du jugement, ou alors sa...ns y porter attention. C’est le moment de rassembler ce que l’on est, ce que nous portons, ce que nous pensons, ce que nous sommes, ce que nous voulons etre dans une meme unite. L’impermanence de cette annee nous a montre l’impermanence de la vie, celle ou le controle n’est qu’une illusion, hors de notre zone de confort. Elle nous a rendu les evenements difficiles encore plus difficiles qu'avant. Aidez-vous a trier, a revenir a l’essentiel et a ce que vous aimez. Pour se rapprocher de soi voici quelques invitations qui sont inspirantes : Ecouter @salutcava.lepodcast le podcast de Mathilde et Lea, qui echangent autour de sujet de sante mental et qui fait du bien ! Profiter de ce calme de decembre pour ecrire. Trier vos reseaux sociaux, votre tresor le plus precieux est votre temps. Mediter avec @calm ou @petitbambou_fr . Sur Calm il est possible de s’endormir avec des histoires ou des voyages audio le soir. Eteindre les ecrans avant de dormir et ecrire vos reves au matin. Lire, qui est un super entrainement pour la concentration. Le livre de @clementine.yoga Yoga, 2500 d’histoire est une douce invitation pour voyager au coeur du yoga. Bouger son corps dans cette periode : marcher, etirer, danser ! Est ce que ça vous tente de plonger dans une méditation ensemble sur insta et Facebook gratuit, dimanche 3 janvier à 17h30 où vous préférez un yoga nidra ? Commentes 1 pour MÉDITATION Commentes 2 pour NIDRA Merci de me dire en commentaires

Ralentir. Ralentir. Ralentir. Chance de vivre notre pleine lune d’aujourd’hui dans un passage d’un avant et d’un après. Une pleine lune sous le signe du cancer qui représente la famille, l’intime, le foyer et les émotions : retour à l’essentiel. Pour vivre ça ensemble et quitter en douceur 2020 retrouvez à partir de midi un cours de yoga doux sur la plate-forme de vidéo chez vous . Le cours ne sera pas en live, seulement en replay exceptionnellement! ... Ce cours est une proposition au ralentissement, une invitation à couvrir ses yeux avec un bandeau pour être parfaitement dans l’introspection, sans obligation. Le dernier cours ensemble pour 2020. Quitter en douceur 2020. Retrouver sa foi. Accueillir ce qui vient. Il est encore possible de s’inscrire et de tester pendant 7 jours la plateforme jusqu’au 31 janvier sur www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. Des baisers, Prenez soin de vous, Paola

Yoga citta vrtti nirodha : le yoga est l’arret des fluctuations du mental (Verset 2 yoga sutras) Ce matin on a fait un sondage sur la duree d’une pensee. et comme la plupart d’entre vousj’aurais repondu qu’il n’y a pas de duree particuliere. ... Pourtant une pensee a une duree moyenne de 6 secondes. Il est difficile qu’elle dure plus longtemps a moins de s’entrainer. Beaucoup s’entrainer... pour developper notre concentration DHYANA. Cette duree de pensee peut etre de plusieurs minutes pour certains moines habitues a la meditation*. Lors d’un test de concentration, ils ont porte des lunettes qui envoyaient a chaque oeil une image differente simultanement. Ils sont arrives a fixer leur regard sur une seule image avec un seul oeil pendant plus de 5 minutes. Ils sont arrives a stabiliser une image mentale malgre les sollicitations intentionnelles. Normalement, la pensee et le regard auraient oscille entre les differentes images et mouvements. Faites le test de lire en etant concentre et avec un podcast en meme temps dans les oreilles, combien de temps tenez vous, concentre(e) & conscient(e) ? Maintenant que le corps est ouvert, la respiration posee Le regard est fixe, le regard est calme, Alors l’esprit s’apaise, et la meditation peut venir a soi . Souviens toi de ces mots que je prononce (souvent) en fin de pratique Source* : Lionel Coudron.

Se retrouver pour pratiquer Après les vacances nous aurons 3 possibilités pour pratiquer ensemble Les cours privés à domicile de 1h15 de 1 à 4 personnes en respectant le couvre feu et les mesures sanitaires. (Ce qui réduit nettement les créneaux horaires). Il me reste que 2 créneaux.... Les cours privés en ligne de 1h15 en direct sur une thématique ou via un accompagnement. Les cours collectifs en ligne qui continuent en live et en replay. Cette semaine une belle pratique de yin yoga arrive pour quitter en douceur 2020. Il y a toujours 7 jours gratuit à l’inscription pour essayer. Exceptionnellement cette semaine le live aura lieu le mercredi au lieu du jeudi, et sera disponible aussitôt en replay. Pour l’instant les amis, les cours collectifs en physique ne reprendront pas. Vous me manquez beaucoup et Shambala aussi ! Un jour qui sait Informations & Réservation [email protected] 06 81 74 31 80 www.lintuitive.fr

Buvez de l'eau ou le cheval boit. Un cheval ne boit jamais de mauvaise eau. Fais ton lit ou le chat dort paisiblement. Mangez les fruits qui ont ete touches par un ver, Cueille les champignons sans peur la ou les insectes se posent. Plantez un arbre ou la taupe creuse.... Construis une maison ou les serpents se rechauffent. Creusez un puits ou les oiseaux se cachent de la chaleur. Va te coucher et leve-toi en meme temps que les oiseaux, tu recolteras les grains d'or de la vie. Mange plus vert, tu auras des jambes fortes et un cœur resistant, comme l'ame de la foret. Regarde le ciel plus souvent et parle moins, pour que le silence entre dans ton cœur, que ton esprit soit calme et que ta vie se remplit de paix. Seraphin de Sarov (1754-1833)

Le nouveau cours de yoga gratuit sur YouTube est disponible : Morning Routine. L’idée est de venir ouvrir et étirer en douceur avant de commencer sa journée. Vous pouvez faire toutefois ce cours à n’importe quel moment de la journée. Aujourd'hui est une journée à honorer, un solstice d’hiver, qui nous invite à ralentir et à regarder vers l’intérieur .... N’oubliez pas qu’à n’importe quel moment de l’année quand les nuages sont bas, il y a toujours le soleil dont vous avez besoin de l’intérieur . Bon solstice, Paola

Silence. Écoutes.

VAYUS Le Prana est un terme universel Sankrit qui designe l’energie vital. C’est ce que nous faisons circuler dans la pratique du yoga. Sa maitrise ? Le Pranayama (les exercices de respiration). Il est compose lui meme par 5 souffles qu’on appelle les VAYUS qui gouvernent nos fonctions vitales avec des directions differentes (voir derniere photo).... Prana (a ne pas confondre avec le Prana universel ils ont le meme nom) Le souffle qui va vers l’interieur. Apana : Le souffle qui va vers l’exterieur. Udana : Le souffle qui monte. Samana : Le souffle de l’equilibre. Vyana : Le souffle de l’unite. Le souffle c’est la conscience et la conscience c’est le souffle. Car tous deux resident dans le corps et le quittent ensemble. extrait de la Kaushitaki Upanishad (texte vedique). L’art du souffle s’acquierent avec le temps. C’est une veritable quete de partir a la recherche de ces 5 souffles vitaux! Vous pourrez retrouver des exercices de Pranayama dans mon fil IGTV. Merci a la redactrice @clementine.yoga de 3heures48minutes pour la derniere image que je trouve super pour visualiser les 5 VAYUS! Vous pouvez d’ailleurs retrouver sur son blog un super article a ce propos

Les jours derniers d’une annee marquent toujours un temps en suspens. Le temps entre deux. L’avant L’apres. 2020 2021.... Laissez de l’espace pour ressentir comment ca se passe chez vous, comment ca se passe en vous, pour vous. De quoi vous avez envie, la ? Apres cette annee, ou rien ne s’est deroule comme nous en avions envie, c’est peut etre ce dont nous avions besoin neanmoins ; j’ai du mal a projeter. Et d’ailleurs meme si 2021 annonce des projets so exciting avec @bonjouryoga.com.officiel , mes retraites longues, les accompagnements et le developpement de CHEZ VOUS , je ressens la furieuse envie de ralentir et de prendre le temps et de vivre l’instant present. J’imagine que nous sommes nombreux a avoir annule, reprogramme, laisse aller des intentions. Et c’est pour m’accompagner dans ce reboot que j’ai suivi Stephanie de @mademoisellepierreofficiel dans l’aventure @rituels_newbeginnings , ou nous sommes pendant 6 semaines accompagner, soutenus, en lien avec d’autres femmes, que je ne connais pas, mais qui je sais font ce meme cheminement. C’est rechauffant. Et pour cette occasion @laseinographe nous a envoye pleins de petits objets qui permettent d’ancrer cette experience en ligne que je n’aurais jamais imagine vivre en virtuel. C'est motivant. C’est rechauffant. C’est plus facile. Ensemble. Et vous en ce moment, de quoi avez-vous envie ? De quoi avez-vous besoin ? Qu’est ce qui vous fait du bien ? Tendrement, Paola

Le yoga est un chemin remplie de doutes, d’incertitudes, d’experiences, de douleurs, de lumieres et d'amour. Il nous montre des choses qui sont deja presentes a l’interieur, et que nous passons le plus clair de notre temps a chercher a l’exterieur. Au debut on ne voit pas vraiment l’evolution surtout quand nous sommes seul(e)s. C’est dans ce sens que j’ai cree 2 accompagnements sur mesure personnels et individuels pour les personnes qui souhaitent creuse...r un peu plus loin dans leurs couches. Etre soutenu dans la pratique et dans son cheminement. Ca fait quelques mois que j’accompagne deja des personnes et je n’ai jamais pris le temps de vous en parler ici. Ces accompagnements sont principalement autour du yoga, mais d’autres outils sont explores : Accompagnement Trouver sa voie compose de seances de 1h30, pour toutes les personnes qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique de yoga, qui souhaite etre soutenu et guider, travailler une emotion particuliere, liberer, depasser. Accompagnement Vivre avec ses douleurs compose de seances de 1h30, pour toutes les personnes avec une pathologie chronique ou aigue qui souhaitent adapter leur pratique : endometriose, pathologie relie au stress, depression, burn out, scoliose. Ce sont des accompagnements sur plusieurs mois ou semaines, sur mesure. Nous decidons ensemble pendant un appel decouverte ! Je ne prends pas plus de 4 accompagnements sur la meme periode. L’inscription a partir de janvier est ouverte. Les accompagnements se font en visio, mais peuvent etre envisages en physique. Pour plus d’information N’hesitez pas a me contacter directement au 06 81 74 31 80.

On devrait se depouiller de tout, presque tout. Se suffire d’une valise, d’un lit, d’un manteau, d’un dessin d’enfant sur le mur. On devrait s’alleger chaque jour de tous nos poids accumules: mauvaise memoire, faux amis, bibelots inutiles, vestige de vies elues, d’espoirs aneantis encore si blessants On devrait revenir a l’essentiel, juste ca, rien que ca. Une table, quelques livres Faire toute la place a ce qui vient, a ceux qui arriveront, qui arrivent, afin... qu’ils ne se sentent cernes d’aucune foule : vieux demons, anciens fantomes, tresors finalement hostiles entasses sur des etageres Foules si etrangeres a ce present qui s’invente. Il faudrait se depouiller de tout, ne garder au beau milieu de soi qu’une furieuse envie d’espace, de vrais desirs, de souvenir a venir, de luminosite, de plumes et de bras ouverts. JD. Retours aux bases. Retour à l’essentiel. #yoga #meditation #joie #famille #amour #vie #yogapractice Merci à l’incroyable @mathilde_villemejeanne pour cette photo

Il faut imaginer les nadis comme un reseau autoroutier a l’interieur de nous. Ce sont les canaux energitique dans lequel le prana circule (ou parfois bloque aussi). Le prana est comme le qi en medecine chinoise c’est l’energie de la vie, d’autres diront simplement que c’est l’oxygene, en somme c’est le souffle. Nous en comptons 72000 dans le corps dont 3 principaux :... IDA relie ) CHANDRA la lune PINGALA relie a SURYA le soleil SHUSHUMNA qui reside a l’interieur de la colonne vertebrale qui represente l'incsoncient, l’eveil. IDA et PINGALA s’entrecroisent le long de la colonne autour de SHUSHUMNA en 7 points qui representent les chakras. Dans l’approche ayurvedique / yogique comme d’autres medecine alternative (par exemple chinoise) tout est lie. Le meilleur pranayama (exercice de respiration) pour equilibrer ces deux aspects est Eka Nadi Soddhana. La respiration alternee. @ Interieur

Je n’ai pas les mots pour dire ma solitude, ma tristesse ou ma colere. Je n’ai pas les mots pour dire mon besoin d’échange, de comprehension, de reconnaissance. Alors je critique, j’insulte, je frappe.... Alors je pique, je picole, je deprime. La violence interiorisee ou exteriorisee, resulte d’un manque de vocabulaire : elle est l’expression d’une frustration qui n’a pas trouve les mots pour se dire. Et pour cause, nous n’avons jamais acquis le vocabulaire de notre vie interieure. Nous n’avons pas appris a decrire precisement ce que nous sentons ni quels sont nos besoins. Pourtant, depuis l’enfance nous avons appris beaucoup de mots, nous pouvons parler d’histoire, de geographie, de sciences ou de litterature, nous pouvons decrire une technique informatique ou sportive, discourir sur l’economie ou le droit, mais les mots de la vie interieure, quand les avons-nous appris ? En grandissant nous nous sommes coupes de nos sentiments et de nos besoins pour tenter d’etre a l’ecoute de ceux de papa et de maman, des freres, des soeurs, de l’instituteur Fais ce que maman te dis de faire, Fais ce que ton cousin voudraitFais ce qu’on attend de toi . Et nous nous sommes mis a l’ecoute des sentiments et besoins de tous sauf des notres. Pour survivre et nous integrer nous avons cru devoir nous couper de nous meme. Extrait de Cessez d’être gentil soyez vrais . de Thomas D’A. Dimanche de 17h30 18h30 est l’occasion de prendre un temps de re connexion en live insta & Facebook. À dimanche ? Passez un bon week-end Paola

Cette annee j’ai donne plus de cours derriere un ecran qu’en vrai. Dans un domaine ou le contact physique est la base, nous devons respirer a distance et s’ajuster avec les yeux . Et pourtant, j’ai appris a aimer ces moments. J’ai aime votre presence dans les moments incertains, tous ensemble, a s’adapter derriere les ecrans, a garder notre cap pour contenir la panique interieure, a comprendre zoomzoomzen, et a trouver un nouveau confort dans cette facon ...de pratiquer. Et pourtantpourtant nous consommons a travers les ecrans des choses qui sont en contradictions avec l’ecole traditionelle, celle d’ou je viens. Mais le yoga a lui aussi le droit, d’evoluer, non ? On ne m’a pas dit viens , on m’a dit va ou tu veux . (William.S) Vas ou tu veux dans le yoga. Pratiquez comme vous le voulez, pouvez. Vous pouvez devenir un grand maitre avec le temps, un meditant modeste, un creatif qui aime respirer, une businesswoman qui aime seulement le yoga nidra, un bucheron qui aime Kali, un poete qui aime le sanskrit, une institutrice qui aime chaturanga, ou simplement un etre humain qui explore. Vous m’aurez compris il n’y a aucune regle, et que c’est BON! NETFLEX debarque chez toi ! Je porte une attention toute particuliere au suivi, et ce meme dans les cours en ligne. Pour rejoindre l’abonnement en ligne CHEZ VOUS profitez de 7 jours d’essai jusqu’a la fin du confinement. Vous pouvez vous inscrire sur www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. C’est : Un live chaque jeudi de 18h30 a 19h45. Acces a tous les replays Un groupe Facebook ou on pose nos questions, on echange, et des inspirations hebdo Un suivi de votre pratique au besoin (je ne suis pas une plateforme de videos a la pelle) et vous pouvez me contacter a tout moment!

Douceur du dimanche

Trouvez l’amour que vous cherchez, en trouvant d’abord l’amour en vous-même. Apprenez à vous reposer dans cet endroit, en vous, qui est votre véritable maison . Sri Sri Ravi Shankar. Le dimanche c’est synonyme d’intérieur pour beaucoup d’entre nous. Regard tourné vers l’intérieur, dans la maison du cœur. Et si on y est pas encore bien installé, c’est normal, on apprend par les expériences que nous vivons. Merci pour tout nos lives.... Vous êtes autant mes élèves, que je suis là vôtre, et chaque jour j’apprends à vos côtés. Merci infini Nous continuerons ces lives de découvertes jusqu’à la fin de l’année les dimanches de 17h30 à 18h30, pour continuer et clôturer 2020 ensemble. Ces cours sont sur donation pour l’association @teamducoeur tu trouves le lien dans ma bio . Tu souhaites aller plus loin et t’investir dans la pratique de yoga ? Tu peux nous rejoindre sur les cours en ligne CHEZ VOUS à 25 euros par mois avec live et replay illimités & d’autres surprises. Un accompagnement en communauté pour trouver son yoga. Je vous souhaite une douce soirée Paola. @mathilde_villemejeanne merci ma douceur

COURS DE YOGA A 17H30 :) CALM SUNDAY POUR TOUS SUR DONATION A L'ASSOCIATION @teamducoeur A tout de suite!

Cher dos, je me souviens a l’heure ou mes jambes grandissaient et que mes dent poussaient la difficulte que tu as eu a trouver ton espace. Je me souviendrais toujours de ce lever un matin avant une compétition, de la douleur que tu as provoqué en nous. Je me souviens de toutes ses questions que je me suis posees ces jours la : a savoir si un jour je pourrais me redresser ou si je finirais ma vie comme une grand mere de 90 ans. Je me souviens me suspendre chez le sp...ecialiste par les mains sur cette barre en fer, tres froide pour qu’il m’entoure du platre qui allait te consolider pendant des mois. Soigner cette lyse ithsmique : une vertebre qui n’est pas soudee. Pas soudée. Je me souviens, incredule avoir regarde ma mere et le specialiste en me demandant si ils allaient quand meme creer une ouverture, ou si j’allais rester coince dans ce platre, qui s’etalait depuis le bas de mon ventre jusqu’en dessous de ma poitrine. Ca n’avait rien a voir avec un corse resserre et bien moule, non c’etait difforme avec des couches de platre. Ils m’ont cree une ouverture, sur le cote ferme avec des scratch pour la douche. Dans mon souvenir d’enfant ils l’ont fait avec une tronconneuse mais je ne crois pas que ce soit possible . Je me suis sentie enfermee, moche et nulle a cette periode. Pas comme les autres. J’avais 13 ou 14 ans mais ca a ete un moment tres intense pour moi, je n’en parlais a personne et je cachais ce platre sous de grandes vestes et de grands sweets, trop grands pour moi. Moi, la petite brindille (mon surnom du college) qui pesait pas grand chose a se trimballer ce platre qui devait peser lourd sur mon coeur et sur mon ventre. A l’age de l’apparence, ou la confiance se developpe ou s’affaiblit, je me detestais. Les nerfs etaient laches et les crises de spasmophilie a cause du poids et de la fatigue accumulee ponctuaient mes journees. Un jour je m’en suis liberee meme si, elle sera toujours la, m’a t’ont dit. Depuis, tout ce temps, j’ai pris soin de toi, et j’ai bien retenu la lecon. Merci Merci Merci. Merci aussi a toi, specialiste.

On sait que les émotions apparaissent en 1 10 dixieme de seconde et que nous en prenons conscience que bien plus tard ; la puissance des emotions et leurs roles. Les emotions nous permettent de reagir vite. Ce travail des emotions se fait en partie grace a l’amigdale (noyau qui se situe dans notre cerveau) qui irradie a la reception d’une emotion soit en bloquant nos raisonnement soit en favorisant notre capacite a reflechir, elle adapte suivant l’emo...tion et la situation. Vous l’aurez compris les emotions font tout pour notre bien en realite. Par exemple quand vous vous sentez soutenue, aime, encourage, la confiance en vous et vos facultes de raisonnement sont stimulees. Mais il peut arriver que nous nous sentions trahis par nos emotions. Leurs roles sont fondamentaux dans le cheminement d’un evenement reel ou imaginaire et l’impact dans notre vie. Leur puissance ? Action rapide Action puissantes Font perdre les commandes parfois, ou nous perdons les facultes (de calcul de raisonnement, on perds ses moyens, on begaye et parfois meme devenir vraiment betes, parfois a s’en rendre malade) Demande un travail sur soi pour les connaitre que nous pouvons retrouver en yoga ! C’est notre etat interne qui determine nos prises de decisions et nos actions. C’est la, que le yoga dans l’observation et la connaissance de soi prend toute sa place et peut avoir un impact dans votre quotidien. Si vous etes mal a l’interieur vous pourrez aller le plus loin possible sur la Terre, vous emportez votre etat d’esprit avec vous .

On nous a appris que plus on fait plus on acquiert de la valeur. On nous a appris que ne rien faire c’est pas bien. Ne rien faire comme synonyme d’inutile. As-tu deja ressenti quand tu manques de creativite, d’energie, de productivite une sensation d’etre nul ou de ne pas suffisant ? Cette sensation de ne pas y arriver ? Chaque jour des personnes se torturent a cause de cette simple croyance. ... Ta valeur c’est toi. Ta valeur c’est ton unicite. Ta valeur c’est celle que tu t’accordes a toi meme. Ta valeur c’est ce que tu es. Allez viens, assis toi sur le tapis et decouvres les tresors que tu caches. L’etre avant le faire est souvent la reponse. Votre valeur authentique commence là où votre intérêt pour ce que vont penser les autres de vous s’arrête Pour me rejoindre sur le tapis il reste 7 jours pour essayer l’abonnement CHEZ VOUS a 25 euros par mois sans engagement. infos et inscription www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. Il me reste quelques places en visio ou physique privé pour les accompagnements yoga pour débuter ou aborder un thème particulier. Merci @idiko.communication pour cette photo et tes yeux

J'ai survecu et je vis. J'ai pardonne des erreurs presque impardonnables, J'ai essaye de remplacer des personnes irremplacables et oublie des personnes inoubliables. J'ai agi par impulsion, J'ai ete decu par des gens que j'en croyais incapables, Mais j'ai decu des gens aussi. J'ai tenu quelqu'un dans mes bras pour la proteger, J'ai ri quand il ne fallait pas, Je me suis fait des amis. J'ai aime et l'ai ete en retour, Mais j'ai aussi ete repousse. J'ai et...e aime et je n'ai pas su aimer. J'ai crie et saute de tant de joie, J'ai vecu d'amour et fait des promesses eternelles, Mais je me suis brise le cœur tant de fois ! J'ai pleure en ecoutant de la musique Ou en regardant des photos, J'ai telephone juste pour entendre une voix. Je suis deja tombe amoureux d'un sourire, J'ai deja cru mourir par tant de nostalgie et j'ai eu peur de perdre quelqu'un de tres special. Mais j'ai survecu ! Et je vis encore ! Je ne passe pas par la vie! et toi non plus, tu ne devrais pas en passer. Vis ! Ce qui est vraiment bon, C'est de se battre avec persuasion, embrasser la vie et vivre avec passion, Perdre avec classe et vaincre en osant, parce que le monde appartient a celui qui ose. Et la vie est beaucoup pour etre insignifiante ! Bernie Mourao Gil.

Épisode 4 | Méditation Chères Peurs En attendant la prochaine rencontre la semaine prochaine, une méditation sur la Peur est enfin disponible . Elle clôture notre grand travail sur les émotions du mois de novembre que j’ai eu tant à cœur de partager avec vous. Tous les cours sont disponibles sur la plateforme de vidéos en ligne si vous souhaitez (re)travailler ce thème. Cette méditation est à faire en lieu calme, de préférence avec des écouteurs pour plus de résonance .... L’exercice de la méditation soutenue n’est pas facile, ne vous jugez pas si parfois vous vous absentez ou autre, c’est normal, simplement vivez pleinement l’expérience telle qu’elle est, sans vouloir la changer . Vous pouvez retrouver cet épisode sur YouTube / Spotify / iTunes / Deezer. Les liens sont dans ma bio Aussi grand merci pour tous vos retours Très bonne écoute. Bon week-end

Sthira Sukham Asanam Sukha signifie Agréable, Confort. Sthira signifie Force, Vigilance. Asanam ; Posture.... Le yoga est la science de l’effort juste. La posture de yoga réunit force et confort en même temps. Pas plus que ça. Ce sera déjà bien.

Prendre soin de soi. Être près de soi. Calmer les vagues. Remonter à la surface. Sécurité.... Se pardonner, Et enfin, s’aimer. Demain en live je vous emmène dans la colère et dans sa magnifique force, pour clôturer notre travail sur les émotions . Oui, je sais c’est fini, mais ne vous inquiétez pas nous allons explorer tant d’autres choses. Vous pourrez toujours faire les replays à votre guise et quand vous en avez besoin. Si vous souhaitez nous rejoindre dans les cours en ligne il y a encore pour quelques jours: l’offre des 7 premiers jours gratuits sur l’abonnement CHEZ VOUS , à 25 euros par mois sans engagement ; Un cours en live chaque jeudi de 18h30 à 19h45. Accès à tous les replays depuis le début, à voir et revoir en illimité. Accès a un groupe Facebook privé avec pleins d’inspirations hebdomadaires. Un suivi tout particulier de votre pratique si besoin bien sûr. Inscription en lien dans ma bio, ou www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. J’ai à cœur de garder ce lien et je suis heureuse de vous accompagner toujours même si c’est différemment en ligne dans votre pratique! A demain ? Tendrement Paola

Calme avant la nuit. C’est le nouveau cours de yoga disponible sur YouTube. Une pratique douce avant d’aller se coucher si possible sans ecran, sans lecture, directement sous la couette pour la relaxation. Observez vos reves dans les nuits sans ecrans, souvent c’est magique. Pour les personnes qui pensent qu’elles ne revent plus, mettez un reveil en plein milieu de la nuit et vous verrez que durant les quelques secondes qui suivent le reveil, vous vous souviendrez.... Le sommeil, le repos sont des sujets qui me passionnent. Et apres toutes lectures les experiences faites, je vous promet qu’il est important que vous preniez soin de votre sommeil. Le meilleur anti-vieillissement du monde (bon ok apres le )et il est gratuit. Pour faire ce cours rdv sur YouTube sur la chaine de l’Intuitive Yoga. Ou en lien dans ma bio Bonne nuit les amis, Dormez bien #yogalive #yogavideo #yogaenligne #yogadoux #sweetyoga #yogapractice #yogainspiration #yogateacher

C A L M S U N D A Y Ce soir à 17h30 en live sur facebook et instagram un yoga nidra tout cocon GRATUIT sur le thème suivant : "En plein milieu de l'hiver j'ai découvert en moi un invincible été" (AC).... Nous jouerons avec les peurs, notre thème des cours cette semaine, mais aussi autour des émotions et ressentis. Munissez vous d'un plaid couette coussin sur votre lit ou sur un tapis ou sur un canapé !!! A tout à l'heure ? Pleins de baisers, Paola

C’est impossible dit la fierté. C’est risqué dit l’expérience. C’est sans issue dit la raison. Essayons murmure le cœur. WAW. Dimanche c’est dans le cœur que se passera notre yoga nidra de 17h30 à 18h30, pour conjurer l’inquiétude et faire de nos peurs, nos meilleures amies. En live Instagram et Facebook. Pour retrouver toutes les pratiques de nidra rendez vous sur la plateforme de yoga en ligne www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. ... #yogapractice #yogavideo #yogaplay #yogareplay #yogateacher #yogainspiration

En medecine chinoise comme en Ayurveda tout est lie. Dans la roue des 5 vous pouvez voir que les emotions sont reliees a un element et a un organe yin. Vous pouvez travailler une emotion de pleins d’angles differents en yoga. La colere | le bois | le foie. La joie | le feu | le cœur.... Le degout | La terre | la rate. La tristesse | Le metal | les poumons. La peur / La surprise | L’eau | les reins. La colere, quant elle est saine permet de nous secouer et de ne pas tout accepter pour faire mieux. La joie est agreable, sans elle la vie n’aurait pas le même goût. Attention quand il y en a trop elle peut fatiguer rapidement avec la surexcitation du systeme nerveux. Le degout, nous amene a la reflexion et la compassion, la recherche de sympathie et nous protège aussi. La tristesse, quant elle est saine est synonyme de protection en symbolisant le repli sur soi et la conservation, elle nous prepare et nous confirme que quelque chose est termine. La peur, nous sauve la vie des qu’elle peut et nous permet de nous adapter. Elle peut etre bloquante, si elle est en trop grande quantite.

LA PEUR, cette survivante, du changement de la solitude du regret de l’action... de faire de la peine a autrui de ne pas etre a la hauteur d’etre juger de deranger d’etre different Et tant d’autres. Frustration ? Jalousie ? Attendre le bon moment ? Remettre toujours a demain ? Toujours fatigue ? Les principales reactions de la peur sont : L’Attaque, la Fuite, le Figement et parfois entraîne des problèmes digestifs. Cette peur entraine un figement qui va lui meme entrainer d’autres evenements. Chacune de ces etapes peuvent s’accompagner de pensees negatives ou de cognitions negatives. C’est au moment ou elles s’ancrent a la reaction reflexe automatique inadaptee qu’elles vont devenir des pensees irrationnelles. Ce sont ces pensees qui peuvent bloquer (non pas la peur en elle-meme). Ces sentiments sont la peur, la stupeur la culpabilite et la devalorisation qui s’accompagnent des pensees suivantes : Peur je vais mourir je suis en insecurite Stupeur Je suis bloque ou je suis abandonne Culpabilite C’est ma faute je le merite Devalorisation Je suis nul(le) Alors, comment dépasser ses peurs et réussir à les transformer ? Opter pour la meditation avec des cognitions positives comme par exemple Je me sens en securite J’ai confiance Je m’accepte et m’apprecie tel(le) que je suis. Se frotter régulièrement à ses peurs, pour apprendre a les connaître, à reconnaître comment ça apparaît chez nous. Porter un regard doux sur cette émotion, elle est une merveille d’apprentissage. La première étape est la réconciliation, en apprenant à la connaître. Tu peux faire un test avec cette vidéo https://youtu.be/i6JJ441p7Tw tu verras que l’emotion vient de facon incontrolee. Puis regarde la plusieurs et observes comme les sensations diminuent au fur et à mesure. Ames sensibles s’abstenir.

Comment se manifestent les émotions ? Du latin ex movere le mot emotion vient a la fois de ex qui signifie sortir de, en dehors de et de motus movere qui signifie mouvement, s’emouvoir, bouger. L’emotion n’est ni negative ou positive elle n’est qu’une information ! L’Emotion c’est quoi ? ... Elle Met notre corps en mouvement. Elle est comme un reflexe, une reaction purement physiologique et physique. Elle a lieu suite a un stimulus capte par nos 5 sens. Elle est inconsciente sur l’instant T, nous la reconnaissons quelques instant apres. Elle n’est pas raisonnee. Elle ne dure pas contrairement aux sentiments. Nous confondons souvent l’emotion et le sentiment. Le sentiment, se constitue sur une emotion ou un melange d’émotions. Les sentiments teintent de manieres plus durables nos pensees. Emotions : la joie, la tristesse, la colere, la peur, le degout, la surprise. Sentiments : angoisse, chagrin, desespoir, la culpabilite, inquiet, confiant, epanouie, vivifie, reonnaissant, zen et autres! Il existe un nombre limite d’emotions mais infini de sentiments. Vous ressentez physiquement une emotion 2 a 3 minutes apres. Vous avez ou percevez un sentiment plusieurs minutes voir des annees apres l’evenement. L’emotion ne peut pas etre eliminee mais gerer. Les sentiments apparaissent quand on s’attache a nos pensees et dependent de notre mental. Et toi portes tu attention a tes emotions ? Photo* *Etude de l’Universite d’Aalto. Les parties colores sont les parties du corps qui s’activent avec l’emotion. Les parties bleutees sont les parties du corps qui se desactivent avec l’emotion. Peu importe la culture ou l’ethnie les zones sont similaires dans le cas d’emotions simples. Notre langage emotionnelle est donc universelle!

LES VERTUS DE LA PEUR. C’est demain au cours en live pour tous les membres de CHEZ VOUS . CHEZ VOUS c’est un abonnement de 25 par mois en ligne, sans engagement, qui te donne acces a tous les replays, cours en live et inspirations quotidiennes. 7 jours gratuits offerts pour toute nouvelle inscription pour tester et decouvrir l’univers.... Inscription sur www.lintuitive.fr onglet cours en ligne. Pour ceux qui me connaissent j’ai cree les vertus de la peur comme un processus non pas pour confronter sa peur mais pour s’en approcher. Elle peut etre une force incroyable dans nos vies si on l’observe differemment. Si t’as toujours rever de faire le week-end c’est l’occasion. On pourra pas tout explorer en 1h15 mais une bonne initiation. Si tu es present(e), viens avec une peur que tu choisis pour demain (ca peut etre tout et n’importe quoi). 1 millions de baisers Paola #yoga #yogamontpellier #yogapractice #yogaonline #yogini #yogainspiration #yogawayoflife

Ce soir, nous partons voyager dans les méandres du lâcher prise, pour se délester des tensions accumulées, de tout ce qui serait de l’ordre de l’encombrement ou de la fatigue habituelle, fréquente, celle qui s’est installée. Je vous embarque faire le vide pour créer de l’espace dans le pays de votre corps. Sans objectif particulier. Sans aucun effort à fournir. Juste à être simplement là.... En venant habiter le moment présent. Le stress vient d’un grand changement et de l’impact de ce changement dans nos vies, c’est comme ça. Nous vivons actuellement, de grands changements qui prendront du temps et peu importe si vous avez l’air de bien le vivre ou de mal le vivre. Les conséquences actuelles sur nos vies sont nombreuses qu’on le veuille ou non, qu’on les juge supportables ou difficiles, c’est là. Et pour votre corps, pour votre âme il va falloir doucement trouver sa place. Tout ça c’est pareil pour toi, pour moi, pour nous tous. Alors si t’as envie de simplement te détendre, ou de prendre un temps pour toi mais tu sais pas comment, le nidra ça demande aucune compétence, capacité, rien. Juste toi tel(le) que tu es. 17h30 18h30 sur Instagram Live et sur Facebook Live (j’ai une nouvelle connexion on teste de nouveau) pour un yoga nidra sur le lâcher prise. Couette, Plaid, Coussin, Chaussettes ce que tu veux pour te sentir confortable Pour tout ceux qui m’ont demandé de faire des dons je vous suggère de donner à une association dont le travail vous tiens à cœur si vous souhaitiez faire un don.

Extrait La Voix des Yogis Épisode 2 | Une jeune yogini de 89 ans. Ça y est je vous partage l’épisode 2 où je reçois ma grand-mère comme première invitée . Comme vous le savez ce podcast me permet de regrouper des visions de vies, des histoires, des contes, des personnalités qui m’inspirent chaque jour dans la vie mais aussi dans la pratique de yoga. Dans cet épisode on parle un peu de yoga et beaucoup d’Histoires, de combats et aussi de paix. ... Je travaille seule pour monter tout ça et je dois dire que c’est un travail fastidieux, tout n’est pas net, ou parfait mais l’idée principale est bien audible. J’espère pouvoir vous offrir au fur et à mesure une écoute encore meilleure. En attendant merci de votre tolérance . Merci merci merci de vos retours, et de si ça vous a plu de partager D’ailleurs pour vous remercier j’ai aussi publié l’épisode 3 qui est une méditation d’ancrage. Ce podcast est disponible sur Spotify Deezer YouTube et toutes les plateformes sous le nom : La voix des Yogis. Prenez soin de vous, Paola ps: écoutes vraiment cet extrait jusqu’au bout ça vaut le détour Lien Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=yvPdGszZIfo&t=2s

On se retrouve dans 30 minutes sur Facebook Live ou Instagram Live ! Un plaid, des chaussette, un tapis, un coussin tout ce qui peut te faire plaisir :)

LE YOGA NIDRA n’est pas tres bien connu, on l’assimile souvent a une la relaxation de quelques minutes en fin de seance d’une pratique de yoga asanas (posturale). Et certains d’entres vous en ont fait l’experience, la semaine derniere, avec des sensations hors du commun, qui sont en fait tres communes chez l’etre humain. La relaxation est un art qui se cultive. Que vous pensiez trop ou pas assez, les tensions s’accumulent. C’est comme ca peu importe comment vou...s menez votre vie. C’est une experience qui va bien au dela du simple fait de s’allonger ou de s’endormir. Les seances durent en generale 20 a 45 minutes et ou il n’y aucun objectif, rien a faire, juste etre, et laisser se passer ce qui se passe. Des millions de chemins peuvent etre possible, et ils sont differents a chaque fois. L’interet est de venir travailler votre partie inconsciente du cerveau : le subconscient. Le yoga nidra est un remede a nos societes ou l’ennui, le flanage, le rien faire est un ennemi, qui peuvent vous enmener a des ressentis desagreables alors que tout est la. Dans l’ennui tout est la. Il est essentiel pour se perdre et se trouver a nouveau. L’amelioration de votre sommeil. Developper votre creativite et votre memoire. Prendre soin de votre immunite en travaillant le systeme nerveux. Calmer tout ce qui est de l’ordre de l’anxiete, stress et angoisses. Se reposer a n’importe quelle heure, c’est facile. Dimanche on pratique ensemble en live sur intagram et Facebook de 17h30 18h30 une seance sur la liberation des emotions, pour tous les ages, pour tout le monde. Je vous invite a venir vivre l’experience de soi. Cette seance est entierement gratuite.

Cette semaine, nous nous baignons dans les abîmes du bassin . Nous commençons l’ouverture du travail sur les émotions par visiter la profondeur de notre tristesse, avec joie & clairvoyance, pour reprendre le chemin de la confiance. Prêt(e)s à plonger ? ... Ce soir en live de 18h30 à 19h45 inscription à l’abonnement de 25 euros sur www.lintuitive.fr Dimanche live nidra de 17h30 à 18h30 sur le même thème. Douce soirée Merci à ma douce @idiko.communication pour ces jolies photos

LA VOIX DES YOGIS Ravie de vous partager en ligne ce podcast sur lequel je travaille depuis quelques mois : la voix des yogis. Il regroupe des méditations de différentes durées et des discussions avec des personnes que j’ai rencontré sur mon chemin que je trouve inspirante. Des humains simples, qui racontent de façon brute des morceaux de vie, de leur rencontre avec le yoga. Je n’ai jamais rencontré Bouddha et bien que je trouve ses citations inspirantes, il y a autour de ...nous, de vous, des personnes inspirantes, sage et pleines de poésie. Le premier épisode cette semaine est une méditation sur l’acceptation, premier échange libre lundi prochain . Et quelle invitée à l’honneur ! Je vous publierais aussi sur YouTube des pratiques courtes de yoga. Bientôt le podcast sera sur toutes les plateformes pour l’instant vous pourrez l’écouter sur YouTube (lien en bio). Milles baisers

SORRY POUR LA QUALITE DU SON - Elle sera meilleure semaine prochaine :) Yoga très doux & relaxation profonde. Ouverts à tous

La peur - Khalil Gibran - On dit qu'avant d'entrer dans la mer, une riviere tremble de peur. Elle regarde en arriere le chemin qu'elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forets et des villages,... et voit devant elle un ocean si vaste qu’y penetrer ne parait rien d'autre que devoir disparaitre a jamais. Mais il n'y a pas d'autre moyen. La riviere ne peut pas revenir en arriere. Personne ne peut revenir en arriere. Revenir en arriere est impossible dans l'existence. La riviere a besoin de prendre le risque et d'entrer dans l'ocean. Ce n'est qu'en entrant dans l'ocean que la peur disparaitra, parce que c'est alors seulement que la riviere saura qu'il ne s'agit pas de disparaitre dans l'ocean, mais de devenir OCÉAN. (Toute la semaine j’ai accompagné vos savasana avec mes bols, pour nettoyer nos eaux, et faire de la place. Il n’y aexceptionnellement pas de live demain mais vous pourrez retrouver les bols en replay).

Je ne suis pas adepte du positive mind et de voir toujours le bon côté mais plutôt celui de voir tous les côtés. Être yogi(ni) c’est apprendre à élargir sa vision à 360 degrés. Tout le mois de novembre nous abordons le thème des émotions à travers la philosophie de la joie, les vertus de la peur, la force de la colère et la profondeur de la tristesse. ... Des thèmes qui me tiennent profondément à cœur et qui je l’espère vous accompagneront du mieux possible dans vos vies. Comment et où pratiquer ? C’est simple en ligne Inscription sur www.lintuitive.fr onglet réserver son cours. Cliquer sur le cours en live ou replay du jeudi. Choisir l’abonnement à 25 euros par mois sans engagement qui vous donne accès au live, aux replays et a des inspirations hebdomadaires via le groupe privé Facebook Exceptionnellement pas de live jeudi seulement un replay je suis en formation à Toulouse Pour l’instant plus de dispos pour les cours privés N’hésitez pas à m’écrire si questions ou échange à [email protected] Je vous embrasse ! Paola

Le char entier représente ton corps. Le passager (ici représenté par Arjuna) représente ta conscience. Le cocher (ici représenté par Krishna) fait référence à tes pensées. ... Les chevaux sont tes émotions, plutôt calmes sur cette peinture. Le harnais représente le yoga. Le mot yoga vient du mot joug (yuj) qui est cette pièce de bois servant à atteler les animaux comme ici. Cette peinture date du XVIIIe ou XIXe siècle en Inde avec les divinités de l’époque. Je trouve cette image très belle pour représenter l’idée que l’ensemble de votre être est interconnecté, et que chaque aspect en influence le reste. L’importance de tes pensees sur tes emotions est primordiale. Nous sommes nos pensees un adage que nous explorons tout ce mois d’octobre et ligne ou en cours prives.

Ce qu’on peut donner de meilleur aux autres, c’est de les révéler à eux-mêmes par Socrate. C’est toi qui fait tout. Je ne fais que t’accompagner.... Extrait de pratique avec Céline qui a commencé un magnifique travail sur la voie du yoga #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogaintention #yogamontpellier

CA Y EST depuis 3 semaines il est possible de suivre les cours de yoga en ligne pour seulement 25 euros par mois en abonnement, et sans engagement et ouverts à tous bien sûr ! L'abonnement de 25 euros par mois contient : un cours de yoga en live ou en replay chaque jeudi de 18h30 à 19h45.... Pas de panique si vous n'êtes pas là à ces horaires vous recevez le lien du replay après le cours, que vous pourrez voir et revoir à votre guise. Accès à tous les replay depuis le début de votre abonnement, illimité. Accès au groupe Facebook privé qui est une source d'inspiration nourrie de façon hebdomadaire. Suivi et échanges autour de la pratique. Je suis extrêmement heureuse de vous retrouver en ligne et de vous proposer ces tarifs (un cours de yoga revient entre 6 et 7 euros). Si tu veux nous rejoindre, rien de plus simple inscription sur www.lintuitive.fr onglet réserver. Paola

Tu sais quel est l’endroit de notre corps qui nous fait le plus souffrir ? Non pas le dos, pas la nuque, pas le ventre non plus...attention je te vois venir ; ce n’est pas non plus le coeur. C’est notre bonne vieille petite tete : notre cerveau. ... Il nous inflige les plus grands tourments, avec le poid de ses pensees. On l’imagine souvent comme un endroit super rigide. Mais je te rassure on peut le detendre. Il n'existe pas de pilule magique pour faconner autrement son cerveau. Il y a juste a experimentez a changez ses habitudes, avec joie et curiosité ! En bref, le yoga sur ton cerveau c’est : Hausse de l’activite des ondes alpha (qui sont associes a l’etat de detente). Hausse du GABA (un acide qui limite l’anxiete et le stress) Hausse de la serotonine (l’hormone qui regule les humeurs) Hausse du BNDF (une proteine qui s’occupe de la sante de tes neurones) Regulation de la dopamine qui un neurotransmetteur associe notamment aux addictions. Baisse du cortisol qui est simplement l’hormone du stress. Baisse de la l’adrenaline (noradrealine) qui fait baisser elle aussi le stress. YOGA = Massage du cerveau C’est le theme de notre mois d’octobre depuis deux semaines déjà, ou nous travaillons le schema de pensees et de perception, pour se liberer, se questionner, et surtout continuer a developper notre sens critique et notre curiosite pour faire face et orienter nos forces vers la bonne destination. Ps: passez du temps avec des gens qui vous font rire, c’est bon pour le moral ! Merci @melissa_mamazelle for thaïs Picture si et nos moments

Chez soi. Retourner chez soi, à soi, à son intérieur, dans son habitat, dans sa maison, chez soi. C’est le sentiment principal que je ressens quand je me replie sur moi même comme pour me bercer et me dire : ça va aller. Les postures de fermeture provoque ce sentiment de sécurité, de douceur et de calme qui viennent relaxer le système nerveux. Comme Balasana, la posture de l’enfant, ou encore baddha konasana celle que je fais ici. Beaucoup de personnes se disent que ...le yoga n’est pas faites pour elles, pourtant avec des mouvements très simples et le souffle profond il est accessible à qui le souhaite. Chacun peut revenir à soi, à sa base, dans son refuge quand il le veut. Même si on n’est pas très à l’aise avec soi, avec le temps et la pratique on se réconcilie avec ces parties de nous mêmes qui nous sont, il fut un temps, peut être insupportables. Le yoga est simple, l’être humain le rend complexe, pourtant dénué de tous ses carcans il nous accompagne à traverser les plus féroces tempêtes. Il reste des places pour pratiquer ensemble chacun #chezsoi chaque jeudi de 18h30 à 19h45 en live ou en replay en s’inscrivant sur www.lintuitive.fr. Je suis très heureuse de vous guider dans cette pratique et trouver du confort dans les situations les plus inconfortables, sur et dehors de nos tapis. Prenez soin de vous Paola

Dis moi où tu as mal, je te dirais qui tu es. Ma passion au delà de guider des pratiques de yoga est l’être humain. Comment est il possible de faire ce métier sans aimer l’humain? Quand j’observe les corps en classe, ce sont des histoires humaines que je découvre. Je décèle les blessures, les maux, l’état d’esprit sans rien dire. Seulement dans le non verbal, dans la zone invisible du yoga, je vois tellement de vies différentes et pourtant... tellement de similitudes en...tre nous. J’observe souvent pour définir ou ça se passe chez toi, et d’ailleurs où ça ne se passe pas aussi. J’adore vous accompagner dans la gestion de vos douleurs si vous avez une pathologie ou même si vous n’en avez pas et découvrir qu’avec le souffle, avec le calme et même déjà juste dans la volonté de pratiquer comme les choses s’apaisent. Douceur douceur douceur sont à nos rendez-vous d’octobre ! Il reste seulement 1 créneau pour un cours privés le mardi soir. Il est possible de pratiquer en live ou replay inscription sur www.lintuitive.fr. Et simplement MERCI de partager tout cela ensemble

On est tellement abasourdi, sans arret, par toutes les choses qui sont contre la vie. Si on les laisse nous envahir, on se ferme, il ne nous arrive plus rien. On ne fait plus qu'un avec toutes ses saloperies, on devient chiant pour les autres comme pour soi-meme. Ces jours ou l'ame se fait lourde, ces soirs ou l'on est fatigue de vivre et effraye de mourir.... On en oublierait presque qu'on a un cœur qui bat, du sang chaud dans les veines, qu'on est fait pour etre et desirer. C'est dans ces moments-la qu'il faut savoir faire le vide, le propre. Ne pas se reduire a ses refus, mais au contraire se faire le plus large possible, retrouver cette innocence qui, seule, peut nous donner la grace. Cela n'a rien a voir avec la volonte. La volonte m'emmerde, elle m'enraye. C'est juste une question de desir. Ce desir qu'il faut aller chercher au-dela de tout ce qui nous pese et nous encombre. Lui seul peut nous ramener a la vie. LA VIE. Gerard Depardieu #yoga #yogalove #yogainspiration #yogafrance #yogapractice #yogamontpellier #montpellier #yogateacher #yogagirl #yogaeveryday #yogabypao Merci à @vmj_mathilde pour ces photos de vie et de cœur

V A T A. En Ayurveda, L’automne est la saison de vata, le vent . Il suffit d’observer la nature se transformer pour deviner que c’est vata qui règne dans cette période charnière de l’année. La nature commence son mouvement pour se préparer à l’hiver L’automne est une période de transition pour revenir sur soi et sur ses besoins. La nature balaye grâce à vata et se déleste de ce dont elle n’a plus besoin, pour la saison hivernale et sa renaissance au printemps. Comme nous... faisons partie de la nature, nous vivons nous aussi ce relâchement des choses inutiles. Débarrassons débarrassons ! Laissons la place à une réflexion comme un bilan avant la phase de repos. C’est le moment, ouvres les fenêtres et RESPIRE ! Si tu ressens un déséquilibre VATA meilleure boisson eau chaude et gingembre (si tu veux connaître ta composition ayurvedique et tes doshas prédominants prends rdv avec un médecin ayurvedique) On travaille cette semaine les déséquilibres de cette saison en ligne ou en cours privés Il reste 2 créneaux de cours privés Cours en ligne 25 euros par mois seulement sur www.lintuitive.fr. @melissa_mamazelle

Je suis heureuse d’accompagner ces femmes dans ces moments si incroyables de leurs vies. Souvent on me pose la question si je suis enceinte je peux pratiquer ? hors contre indication de votre médecin, le yoga est une pratique complètement adaptée à deux êtres en transformation. Bien sûr il existe des ajustements, des choses à appliquer suivant la phase dans laquelle vous êtes mais votre professeur de yoga est là pour ça Et même si on ne peut pas tout faire ce n’est p...as grave, on a le temps. Comme d’habitude le yoga s’adapte. C’est un moment si singulier de la vie; celui d’accueillir. Les cours en ligne sont aussi ouverts aux femmes enceintes. Un entretien de 5 minutes se fait entre nous deux . Et puis maintenant, on attend les photos Merci à @massagewithjessica pour les photos extraites de la retraite La voie de la Transformation. @idiko.communication

Dans certains moments je ferme les yeux, et je me transpose en train de flotter les yeux fermés, bras ouverts, et de me faire bercer par les bruits de l’eau, et envahir par sa force. Même quand certaines choses peuvent apparaître chaotique, je me tourne vers l’eau, celle qui me compose et je me dis qu’elle est toujours là au même endroit et qu’elle adapte toujours sa danse. J’ai une énorme pensée à tous mes potes du milieu sportifs, aux collègues du yoga et de leurs ...salles, même aux professeurs, aux élèves, aux soignants, à ceux que j’ai pu chouchouter à @domainedebiar ce week-end, aux malades, et à tous ceux qui en ont besoin Les cours de yoga sont suspendus. En attendant on va travailler en ligne et en classe privée. Si tu veux des infos tu peux m’écrire en MP. Bon dimanche et n’oublies pas, toi aussi parfois tu peux fermer les yeux et te souvenir Prenez soin de vous, Paola

Home. - Inscriptions du cours en ligne ouvertes 20 euros par mois en abonnement.... - un cours de yoga en ligne par semaine en live chaque jeudi de 18h30 à 19h30. - Accès à tous les replays quand on veut où on veut. Inscription sur www.lintuitive.fr onglet réserver. Infos à [email protected] Très bon week-end