Yoga studio
Prahna

Vinter UTMANING? Gratis Någon mer som känner för att börja yoga hemifrån varje dag - helst på morgonen? Häng på och känn hur mycket bättre du mår. Jag tänkte i så fall mest att vi kan peppa varandra och dela med oss i en sluten grupp på Facebook. (Jag har tillgång till Zoom också). Tillsammans blir vi då så mycket smidigare, starkare och mer harmoniska. Denna harmoni sprider vi sedan vidare. ... Ni får ta del av ett inspelat Hatha Flow, ett Yinyoga och ett Restorative pass till att börja med. Men min ambition är att vi själva blir kreativa i vårt yoga utövande. Där kropp och själ får avgöra. Du får yoga hur du vill och bli guidad av vem du vill. Jag älskar själv kombinationen av sinnlig yoga där det får ingå solhälsningar, mjuka smidighets övningar, dans, stretch och balansövningar och avsluta med en stunds yinyoga. Allt är beroende på dagsform det får vara innerligt, skoj och galet. Go within - Jag uppmuntrar er att även börja meditera en stund varje dag. Häng på vi behöver peppa varandra! Kanske fira framöver? Jag avslutar mina mina fysiska grupp yoga klasser denna vecka och drar igång igen när Corona restriktionerna har släppt (evt 1 mars) . Glöm inte bort att den bästa resan börjar inom oss själva Skicka PM vid intresse av att delta i "Yogautmaningen" och vill du testa mig som yogalärare så läs vidare. http://www.prahna.se/yoga/aktuella-yogakurser/

Förberedelser med ljus, ljud och avstånd inför kvällens online Hatha Yoga "Flow & Dance" för Ladies Circle. #omställning #onlineyoga

Sov gott på en ÖRT kudde En kudde som luktar gudomligt gott, fylld med varsamt torkade svenska örter som avger en lugnande och rofylld eterisk doft för god natts sömn. Finns nu i min Ekobod. Tyg i finaste lin och sömmerska från Nyköping... Örtkudde 295:- går att vika i två kuddstorlekar. (Köp 2 för 495:-) Inkl örter 395:-/st Kan skickas i Paket Skicka PM vid intresse // Kram Lena Ekobod i Oxelösund som du kan besöka själv eller med mig i behövligt avstånd.

Assisterar några dagar på Restorative kurs med Magdalena MecWeld och Mats. Med bra föreläsare inom Stress i kropp och sinne. Restorative-yoga handlar mycket om egen kreativitet att "skapa" egna nya sköna viloställningar. Restore är engelska och betyder att återhämta/återställa. Att återställa det som blivit skevt, det som blivit dysfunktionellt, det som är obalanserat och som behöver balanseras.

Ge dig tid för VÄLMÅENDE Du kommer att känna skillnad om du regelbundet yogar. Du kan hemifrån genomföra den yoga form du känner mest behov av eller och varför inte blanda och få tillgång till båda?... Varje vecka presenterar jag ett nytt tema som fördjupar dig i din praktik och jag guidar och inspirera dig. Du får varje vecka Youtube länk. Jag erbjuder i 10 v (v49 2020 - v5 2021): Embodied Yinyoga och meditation Embodied Flow - en dynamisk hatha yoga Alla pass är 75 min långa. Läs mer om yogan på www.prahna.se Pris (kvitto till friskvårdsbidrag erhålls): Ett "prova på" valfri video 100:- Prenumerera på ett valfritt pass i 10v 800:- Prenumerera på båda passen i 10v 1200 Alla pass går att se i ett år. Vid intresse skicka email: [email protected] Jag kommer alltså inte att arrangera några yoga klasser i min lokal (under tiden 1 dec - feb 2021).

Boka gärna så får vi yoga och umgås med behövligt avstånd ....