Yoga studio
¿Yoga o Clonazepam?

¿Estas buscando el mejor regalo para ese amigo, familiar o pareja que se encuentra estresado, contracturado, con ansiedad, no puede dormir o tal vez que no puede parar de pensar? Para esta navidad 2020 han llegado nuestros nuevos giftcards!!!! ¡Que mejor que regalarle a alguien que quieres la oportunidad de poder experimentar calma, paz y salud a traves del yoga y la meditacion!. ... Con estos giftcards puedes regalar clases de yoga sueltas, un paquete de yoga o tambien mi taller de yoga y meditacion que empieza en enero; virtual o presencial (sera en San Isidro). Con este Yoga giftcard no solo estaras dandole a alguien un regalo, le estas abriendo las puertas para que conozcan otras maneras de ver y sentir la vida. Y es un empujoncito para que empiece nuevos habitos saludables. Para regalarla solo escribe a [email protected] y nosotros nos encargamos de hacerselo llegar a esta persona por correo

Volvieron las clases presenciales de yoga y meditacion en Enero 2021 : - Horarios en la manana, en la tarde y en la noche. - Al aire libre - Clases semi-privadas... - Son pocos cupos - Con distanciamiento social - Locacion: San Isidro Inscripciones abiertas : Pueden escribir a [email protected] PD: Ayer les mande por correo a muchos de ustedes la informacion de mis clases de yoga presenciales y los talleres de meditacion & mindfulness que dare en Enero 2021 pero hoy me di cuenta que mi servidor dejo de funcionar ayer y hoy en la manana, entonces si es que me respondieron, no me llegaron sus respuestas Porfa escribanme de nuevo al correo [email protected] o dejenme su correo por DM para mandarles la info

David Michie propone 5 tips para engancharse con la meditacion: 1. Encuentra un maestro y/o un grupo de companeros: Pertenecer a un grupo o a una clase que medita junta de forma regular ayuda a normalizar una actividad que al principio suele parecer extrana. Ademas, genera cierto compromiso hacia el grupo y como dice Meredith Fuller Es mucho mas dificil decepcionar a otros que a uno mismo. Estar en una comunidad da la sensacion de pertenencia y que no estas solo trat...ando de domar el mono loco de la mente. Los grupos nos dan ese empujoncito que todos necesitamos. Por eso pueden meditar conmigo en las clases de yoga y meditacion que abrira en Enero. 2. No lo pospongas: Esta es la razon mas comun por la cual las personas no meditan, quieren esperar a encontrar el momento perfecto para poder sentarse a meditar. Seamos realistas, estamos hablando solo de 10 minutos de nuestro dia, es menos que lo que gastamos viendo instagram. Medita aunque ese dia no quieras, obligate a hacerlo, vas a ver como los frutos daran su recompensa. 3. Acepta el reto de las seis semanas de meditacion: David Michie recomienda que las personas prueben la meditacion por seis semanas para darle una oportunidad y observar algun cambio. Los estudios cientificos demuestran que la repeticion es la clave para lograr cambios duraderos, la mejor manera de crear un habito positivo es repetirlo durante varias semanas para convertirlo como parte de nuestra rutina. Si un dia no meditas, no pasa nada, no te juzgues por eso, puedes empezar de nuevo manana. 4. Medita en un ambiente limpio y ordenado: Como buda dice la mente es mas brillante, mas luminosa y mas clara, en un entorno limpio y ordenado. Existe un vinculo entre el orden interno y el autocontrol interno. Por lo cual, busca un espacio donde exista el menor numero de ruido, desorden y sea luminoso. 5. No te des otra alternativa: No darse otra alternativa es una herramienta muy poderosa contra todo tipo de postergacion. Es decir, si no te provoca meditar no tienes porque hacerlo, pero tampoco podras hacer nada mas como ver tu telefono, prepararte un cafe o navegar por internet. Recuerda que en Enero tendremos talleres de meditación, yoga y mindfulness para principiantes. Si quieres aprender a meditar escribe a [email protected]

Los seres humanos no nacen para siempre el dia en que sus madres los alumbran, sino que la vida los obliga a parirse a si mismos una y otra vez. - Gabriel Garcia Marquez Me encanta haber creado una agenda que sea un recurso de apoyo y motivacion para las personas que estan en un viaje interior buscando sentirse mejor, herramientas, estrategias, autoconocerse, explorarse y vencer los condicionamientos que nos hacen sufrir y nos llevan a sentir ansiedad o a bajonearnos.... Mi agenda esta llena de recordatorios diarios de que podemos hacer muchas cosas para sentirnos mejor, que nada es el final, que podemos reinventarnos infinitas veces, evolucionar, cambiar y mejorar. Que todo lo que haces mal en este momento lo puedes aprender a hacer super bien. Que siempre puedes enfocarte en cosas que te hacen bien y llevar tu vida adonde quieres. La pueden conseguir en @libreriascrisol , en @libreriaelvirrey , y en www.buscalibre.pe. Desde otros paises tambien pueden pedirla por @buscalibre_co , @buscalibre_ar , @buscalibre_mx , y @buscalibre para Espana y Estados Unidos.

Manana sabado 6pm dare una clase de yoga y meditacion profondos en vivo via mi cuenta de instagram. El 100% de lo recaudado sera donado a las familias de los heridos. El aporte es voluntario. En mi cuenta de instagram he puedto las cuentas y mas detalles. No necesitan mandarme el comprobante. Puedes unirte tambien si no donas, pero la idea es recaudar fondos y ayudar con lo que podamos a estas familias. Nos vemos manana. #Yogaesunion