Yoga studio
Yogobe

"Nu är det jul. Igen..." en syn som inte nödvändigtvis är associerad med bara glädje, julklappar och en tid för återhämtning. Det är långt ifrån sanningen för många. Av olika anledningar kan tiden kring jul kännas fruktansvärt tärande. Vi vill därför påminna er om vårt samarbete med Tjejzonen - en organisation som finns där för tjejer som känner sig ensamma. Då bistår Tjejzonen med en Storasyster som bara lyssnar Enklaste sättet för en att komma i kontakt med Tjejzon...en är via deras chatt - som har öppet precis som vanligt under hela jullovet. Alltså söndagar till torsdagar klockan 20:00-22:00. Chatten har till och med öppet på julafton och nyårsafton - visst är det fantastiskt? Kom ihåg att ensam är inte stark! Stark är den som ber om hjälp See more

Den här vintern riskerar att bli extra tuff för många. Psykologen och yogaläraren Maria Johansson från YOMI ger tips och råd.

Här får du tips om hur du skapar en mysig yogahörna hemma.

Äntligen händer det - nu släpper vi Stark mamma med stjärnorna Majja Lund och Veronica Jäderlund! Du hittar vår playlist här: yogobe.com/playlists/u648eac79 Vad är "Starka mamma"? ... Stark Mamma är klasser som möter upp dig där du är i din graviditet. För de stunder då du bara har en gnutta ork till de tillfällen då du känner massor av kraft! Så oavsett energinivå vill vi ge dig verktyg att investera i en stark och hållbar kropp - för att den ska bära upp både dig och din bebis! Som en tidig julklapp är även en av klasserna gratis, nämligen "Styrka och rörlighet". Du hittar den här: yogobe.com/videos/cs57 Tagga en kompis som du vet är i behov av dessa klasser

Poesi, lekfullhet och kreativitet. De är dem gemensamma nämnarna för den här veckans tre lärare, nämligen: - Eleonora Ramsby Herrera... - Simon Krohn - Gwyn Williams Så låt oss börja med att presentera: Eleonora Ramsby Herrera För enkelhets skull kan Eleonoras yogastil kallas för hatha yoga, men hennes form är mångdimensionell och samtida till sin natur. Hon väver gärna ihop rörelse, andetag, beröring, ljus och poesi till en väl avrundad förkroppsligad upplevelse. På Yogobe erbjuder Eleonora klasser inom Hatha Yoga och Meditation. Yogobe Crews favorit video med Eleonora hittar du här: yogobe.com/videos/t9g3 Simon Krohn Yoga is not important in itself. It is important only as a way to more peace, connection and love. Simon är uppvuxen i Danmark och en av de mest populära yogalärarna i Skandinavien. Simon undervisar och utbildar i asana, pranayama, meditation och filosofi. Om du vill studera med honom erbjuder han lärarutbildningar vid ett antal säten i Danmark och internationellt. På Yogobe erbjuder Simon flera olika klasser inom hatha yoga, guidad meditation och korta föreläsningar kring meditation och yoga. Vår bästa video med Simon är: yogobe.com/videos/bw83 Gwyn Williams Gwyn bor i Australien med sin fru Gaia och deras två sönder och dotter, Jye, Keed och Siahn. Han spenderar 3 månader per år med att leda/undervisa retreats i Sydostasien, Europa och USA. Utöver det håller han längre kurser vid sina läkningscenter på Sunshine Coast i Austrailen och på Zentahi-centret på Bali. På Yogobe erbjuder Gwyn klasser i Zenthai flow - vissa kan du göra solo, medan andra med en partner - plus ett par korta inspirerande filosofiska samtal. Här är en magisk klass med Gwyn, som vi bara älskar: yogobe.com/videos/p92z I dagens stories kan du kika vilka våra medlemmars favoritklasser är med respektive lärare! Alltid kul med rekommendationer, eller hur?

Läs forskningsbaserade tips på hur vi kan hantera den oro och stress som sköljer över oss i dess tider här. Bianca Barck

Dagens gratisklass är tillsammans med den fridfulla Elenora Ramsbu Herrera. Det är en meditation inspirerad av den buddhistiska meditationsövningen Metta Bhavana som handlar om kärleksfull vänlighet, mot sig själv och sin miljö. Under övningen kommer du upprepa en mental bekräftelse med intentionen att skicka kärleksfull vänlighet till den du väljer att fokusera på under denna meditation Klicka här för att komma till klassen: yogobe.com/videos/x83k

Balansera sinnet med kärleksfull vänlighet. Läs mer i denna hjärtliga text av Pål Dobrin.

Ju mer du gillar, kommenterar och sparar - desto större chans har du att få upp våra inlägg i ditt flöde. Så skicka gärna oss lite kärlek framöver - för det gör verkligen oss så glada, att känna att ni är med på den här resan vi gör tillsammans. ... Med värme från oss på Yogobe! See more

Tack Dagens industri för trevligt samtal om digitala verktyg, samhällsoro och hur Yogobes huvudsyfte med att verka för att möta och motverka fysisk och mental ohälsa har medfört en oerhört stark och exponentiell tillväxt för oss under 2020 som följd av pandemin. Digital träning och friskvård är framtiden Läs mer här: digital.di.se//rusning-till-svensk-yoga-pa-natet-nobbar-in

Här får du tips på hur du ger klappar med mycket hjärta och liten klimatpåverkan.

Instagram takeover tillsammans med Johanna Alvin Imorgon tar hon över vårt Insta Stories-konto. Johanna lever efter devisen Låt allt du gör vara med värme, hjärta och ärlighet. Hon beskriver själv att för henne handlar yogan främst om vad om händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat. Inre linjering och ett säkert rörelsemönster i kombination med att röra sig inifrån och ut med ärlighet, kännetecknar Johanna som lärare och person. Det är ingen tvekan om att... Johanna skapar en fin stund tillsammans med dig på mattan Johanna kommer från Götet och just dessa dagar spenderar hon delar av sin tid som föräldraledig VAD VILL DU VETA OM JOHANNA? Passa på att ställa frågor till Johanna här i kommentarsfältet - om typ hennes otroliga erfarenhet inom träning eller kanske bara om hur en typisk dag ser ut eller? - så svarar hon på dem imorgon Lite mer om Johanna Johanna är i grunden idrottslärare och har de flesta instruktörsutbildningar inom gymvärlden i ryggen. Här har vi en kvinna med många järn i elden - hon driver studion FLOW i Göteborg (Studio FLOW), jobbar med PT-kunder, håller workshops, kurser och klasser, undervisar på yogautbildningar samt har en egen podcast tillsammans med Veronica Jäderlund (#yogalärarrummet). En varm rekommendation är att gå in och lyssna på den nu, det är en garanti på 100% mys och samtidigt massor mede matnyttig kunskap om yoga och livet! Om du inte redan gör det, följ oss på Instagram: instagram.com/yogobe för att hänga med på en ljuvlig dag imorgon!

Låt inte friskvårdsbidraget brinna inne! Läs mer här.