Yoga studio
zijninhetnu

De kracht van wandelen en ook met dit weer gewoon goed aangekleed heerlijk blijven doen!

Ik heb weer een blog geschreven over deze crisis. Na een hectische periode van helaas sluiten en verhuizen de rust weer gevonden om een blog te schrijven. Het zal in ieder geval de laatste worden over corona en ik ben inmiddels alweer een nieuwe aan het schrijven over het het effect van mindfulness! Voor een ieder die zich hierin niet kan vinden snap ik maar graag geen respectloze reacties.. iedereen heeft het recht hier op zijn eigen mening. Ook zal ik niet met jou in eindel...oze discussies gaan en wel om het feit dat ik mijn gelijk hier niet hoef te halen Alvast veel plezier met het lezen

Zo graag weer..

Zonnegroet! Het had even wat voeten in de aarde (mat) deze online opname maar toch weer gelukt deze week en we beginnen met de zonnegroet deze online les en heerlijk om een keer weer te doen! De zonnegroet is een effectieve manier om los te worden, te stretchen, geeft massage van alle gewrichten, spieren en organen en brengt ze in balans. Daarom helpt zonnegroet je gezond, krachtig en actief in het leven te staan! En een mooie afwisseling met de Yinyoga! Wil je ook eens een o...nline yoga les? Bel voor info 0625423315 Of mail [email protected]

Hoogsensitieve mensen en omgaan met de huidige maatregelen. Het zal voor vele mensen een opgave zijn maar ook zeker voor HSP ers, in de huidige situatie, waarbij iedereen onverwacht thuis moet blijven en zich van de buitenwereld moet afzonderen. HSP ers zitten vaak heel erg in hun hoofd. Ze denken al vooruit over wat er allemaal zal gebeuren en dit kan hen heel erg bezighouden. Vertrouwde scenario’s in hun hoofd kunnen dan rust geven. Als de zekerheid van wat er te gebeuren s...taat echter wegvalt, zorgt dit voor onveiligheid en wordt het net moeilijk hun hoofd tot rust te brengen. Mensen/kinderen met een hoogsensitieve kant hebben vaak een groot verantwoordelijkheidsgevoel, doordat ze veel nadenken over de gevolgen van bepaald gedrag. Ze zijn zich ook vaker bewust van risico en gevaar. Regels waarvan het ook niet duidelijk is hoe lang ze moeten gevolgd worden. Hsp ers kunnen zich nu nog extra aangesproken voelen op hun verantwoordelijkheidsgevoel en op hun intentie om alles heel goed te willen doen (want ook dat is een typisch kenmerk). Dit aspect van de huidige toestand kan dus ook extra belastend voor hen zijn. Het is nu voor iedereen aftasten en zoeken naar gepaste en haalbare manieren om met deze crisissituatie om te gaan. Het is lastig voor iedereen. Minder nieuws kijken en minder social media adviseer ik altijd als eerste in mijn coachingssessie’s! Aangezien het alleen maar negatieve nieuws bij HSP-ers extra hard binnenkomt en je nog meer in je hoofd gaat leven. Aarzel niet om contact op te nemen voor ondersteuning, advies of een luisterend oor. Jannie Smits-Grave, mindfulness therapeute en HSP-expert [email protected] 0625423315

Wat heeft 2020 met mij persoonlijk gedaan. Best wel heel veel zoals zovele mensen denk ik. Negatief maar ook positief. Wat een jaar met een heel abrupt einde voor mijn onderneming maandagavond en dat ging mij niet in de koude kleren zitten. 2020 was best wel een rampjaar maar ik heb er wel enorm veel van geleerd....Continue reading

Wanneer een deur dichtgaat gaat een andere deur open. Het probleem is dat we neiging hebben zo lang en zo vol van spijt naar de gesloten deur te kijken dat we de open deur niet kunnen zien. Alexander Graham Bell

Deel ik even van de docenten waar ik weer door ben opgeleid in Sneek.. mooi verwoord En ik heb weer een mooie online les opgenomen in mijn ruimte aan huis..met deze week de o.a . ook de Too Squat

Zo lief van Anneke Fransens en Janny Mulder die op de laatste avond van yoga die gisteren zo abrupt ophield er met een mooi kerststuk nog aankomen en een heerlijk geurend kaarsje en kaartje met lieve tekst.. dat kaarsje brand al en ik geniet van het lichtje en de geur en genieten van het mooie kerststuk .. dank jullie wel laiverds

LOCK DOWN

Dat was mijn laatste avond in dit gebouw. Voor de derde keer op slot en voor dit gebouw helaas nu definitief. Dit ging wel heel abrupt en heb van veel mensen geen afscheid kunnen nemen deze weken. Ik zou de kerstvakantie doorgaan, helaas is anders besloten. Ik had voor iedereen een kerstkaart met attentie, voor wie ik weet wonen kom ik ze bezorgen. Heel jammer dat het zo moest lopen maar het is helaas niet anders.